Tanda-tanda Anda Kemaruk Kickboxing

Jualan besar-besaran antara 50% sehingga 70%! Dapatkan barangan Muay Thai idaman anda sekarang! Antara 1 sehingga 30 November. Jangan tunggu lagi!


Tanda-tanda Anda Kemaruk Kickboxing adalah;

• Setiap hari, anda akan membuat carian Google untuk topik Kickboxing.
  
• Setiap hari, anda akan ke Youtube mencari video berkaitan Kickboxing.
• Setiap kali anda Facebook, anda akan berkomunikasi tentang Kickboxing.
• Setiap kali anda kerja lebih masa, anda akan berasa gelisah, takut tidak dapat berlatih Kickboxing.
• Setiap kali anda melintasi cermin, anda akan berhenti sebentar, mengambil posisi Fighting Stance, dan melakukan Shadow Boxing.
• Setiap kali anda memberhentikan kereta anda di lampu merah, anda akan melakukan Shadow Boxing pelbagai kombinasi Jab-Cross-Hook-Uppercut.
• Setiap kali anda melihat tiang, anda rasa nak membuat sepak layang.
• Setiap kali anda bertemu rakan, anda mengacah hendak melakukan tendangan lutut ke hulu hati, atau Jab ke hidung dan Uppercut dagu rakan anda itu.
  
• Setiap kali ada perlawanan Kickboxing, anda akan membuat trip bersama rakan-rakan seperjuangan untuk menyaksikan perlawanan, walaupun perjalanannya jauh dan pada keesokan harinya anda terpaksa berkerja seperti seorang Zombie yang tak cukup makan.
• Setiap hari, anda ke KickboxingJom.blogspot.com sebelum memeriksa E-mel anda. :-)

Sekiranya semua ciri-ciri diatas telah dipenuhi, sila tinggalkan komen anda disini untuk mendapat sokongan moral dan menaikkan semangat lagi untuk berlatih Kickboxing.

Kickboxing Jom!

Blog ini ditaja oleh

Daripada sebesar Gelanggang sehingga sekecil Gum Shield.
Dapatkan barangan Muay Thai idaman anda disini.

Kombinasi Jab-Cross

Anda telah berlatih menggunakan Jab, dan anda juga telah berlatih menggunakan Cross. Sekarang, cuba gunakan kombinasi kedua-dua tumbukan ini dalam satu serangan.

Sebagai contoh, dari posisi Fighting Stance, langkah kehadapan, lancarkan kombinasi 1-2 Jab-Cross, setelah itu, langkah kebelakang dan kembali ke posisi Fighting Stance. Cuba beberapa kali.

Setelah mencuba kombinasi diatas, tambah bilangan kombinasi Jab-Cross-Jab-Cross atau lebih mudah dipanggil Jab-Cross 4. Dari posisi Fighting Stance, langkah kehadapan, lancarkan kombinasi Jab-Cross 4, langkah kebelakang dan kembali ke posisi Fighting Stance. Semasa melancarkan kombinasi tumbukan, jangan lupa untuk pusingkan badan dan kaki diatas bebola tapak kaki sambil mengaplikasi teknik pernafasan yang telah dibincangkan sebelum ini. Cuba lakukan Jab-Cross 4 sebanyak beberapa set.

Setelah mencuba Jab-Cross 4, cuba pula kombinasi Jab-Cross 8 untuk beberapa set, dan seterusnya kombinasi Jab-Cross 16 beberapa set. Setelah itu, cuba pula kombinasi Jab-Cross 32 sebanyak dua hingga empat set. Akhir sekali cuba pula Jab-Cross 64 sebanyak satu atau dua set.

Latihan yang dicadangkan diatas akan membantu memperbaiki teknik tumbukan Jab, dan Cross dan pada masa yang sama membakar kalori dalam badan. Walaubagaimanapun, adalah penting untuk anda melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan sebelum latihan ini dijalankan. Teknik pernafasan juga adalah penting agar anda dapat mengekalkan stamina sepanjang latihan.



Anda boleh cuba latihan diatas tanpa sebarang kelengkapan dengan melakukannya secara tumbukan bayang atau Shadowboxing dihadapan cermin. Sekiranya anda berlatih di studio Kickboxing dan mempunyai kelengkapan lengkap seperti pembalut tangan, sarung tinju, anda boleh melakukan latihan tubi diatas secara berpasangan dengan rakan pelatih yang akan memegang focus pads sebagai sasaran. Anda juga boleh berlatih secara sendirian dengan melancarkan tumbukan kombinasi keatas beg berat yang anda boleh juga menganggapnya sebagai seorang rakan berlatih di studio. ;-)

Selamat berlatih!

Blog ini ditaja oleh

Daripada sebesar Gelanggang sehingga sekecil Gum Shield.
Dapatkan barangan Muay Thai idaman anda disini.